Что вы думаете о деньгах?

0

То, что вы думаете о деньгах, определяет, насколько вы успешны в бизнесе

Если ваши финансовые решения определяет страх или отчаяние, будьте готовы к частым падениям. По словам эксперта поведенческих финансов и автора книги Позитивный денежный настрой, Марка Перлмана, стоит потратить время и выяснить, какой тип мышления вам наиболее близок.

К общим факторам, негативно влияющим на успех в бизнесе, относятся такие, как нехватка капитала, неэффективное управление и недостаточное планирование. Бизнес может уничтожить и совсем незаметный враг, который сидит прямо у вас в голове, этот враг — восприятие денег.

Мнения о деньгах, основываются на наших глубоких убеждениях: на них влияет то, как мы воспринимаем себя, какой у нас опыт. Нездоровые взгляды, могут привести к разрушению самого успешного бизнеса. К предупреждающим сигналам относятся например склонность давать чрезмерные скидки, сильное желание, чтобы все клиенты были довольны, привычка действовать в постоянном страхе и напряжении.

Мышление с позиции страха

Страх сам по себе не является отрицательной эмоцией. Способность испытывать страх является врожденной и имеет свою функцию. Страх призван предупредить нас об опасности, будь она реальная или мнимая. Страх увеличивает наше восприятие и запускает реакцию борьба / бегство. Это может нас спасти, если в дикой природе, мы увидим тигра, но не поможет, в случае, когда мы должны сделать коммерческое предложение. Когда людьми руководит страх, их действия основаны на чувстве слабости или нужды.

Этот стиль мышления проявляется в разном поведении. Продавец, например, может отказаться от бизнеса из страха не выдержать конкуренции. Чрезмерное стремление к снижению цен фактически означает, что ваш собственный продукт или услуга обесценивается. Убеждения людей сильны настолько, что могут угрожать их финансовым интересам.

Мышление с позиции отчаяния

Этот стиль мышления тесно связан с соображениями из страха. Когда мы действуем из отчаяния, мы действуем из невыгодного положения. Человек мыслящий, таким образом, может попытаться угодить всем. Продвинуться в бизнесе на шаг вперед, конечно не плохо, иногда это даже очень полезно, но заходить слишком далеко только для того, чтобы получить или сохранить бизнес, может оказаться слишком дорого.

Если появиться перед клиентами с печатью отчаяния или страданий на лице, вряд ли это добавит к нам доверия. Клиенты чувствуют наше отчаяние, и это вызовет у них вопрос: «Почему этот человек выглядит таким отчаянным?» В результате, клиенты чувствуют себя нервно, что усилит отчаяние еще больше и в конечном итоге ничего кроме негатива это не принесет.

Мышление с позиции азарта

Этот стиль мышления может разрушить бизнес, намного быстрее, чем айсбергу потребовалось, чтобы потопить Титаник. Азартный стиль мышления может проявиться в разных аспектах, но обычно присущ людям, у которых есть постоянная потребность в активных действиях. Есть много историй успешных трейдеров, которые разорились только потому, что им постоянно хотелось добавить в жизнь немного возбуждения.

Ключ к успеху

Один из ключей в том, чтобы понять наше ограничивающее представление о деньгах, познать глубоко укоренившиеся убеждения и подвергнуть сомнению их правильность. В этом поможет следующее упражнение. В первую очередь, необходимо определить некоторые из наших глубоких убеждений.

Очень хорошая техника — спросить себя, каковы мои взгляды на деньги и посвятить несколько минут тому, чтобы написать все, что придет в голову по этому поводу. Ответы могут вас сильно удивить. Многие люди исписывали горы страниц противоречивыми и нездоровыми ответами. Такими, как например:

Я считаю, что люди, которые имеют много денег жадные.
Я считаю, что люди, которые имеют много денег являются успешными.
Я считаю, что люди, которые имеют много денег, высокомерны.
Я считаю, что люди, которые имеют много денег, имеют хорошее образование.

Противоположность этих ответов очевидна. Но если вы убеждены, что образованные люди имеют много денег, а вы сами при этом не имеете выдающегося образования, то на подсознательном уровне вы уже закрыли себе путь к достижению хороших доходов. Предприниматели, которые до сих пор не поняли, каким образом мыслят о деньгах, обрекают сами себя на провал. Деньги являются топливом, которое приводит в движение любой бизнес и отношение к деньгам, здоровое или не очень, рано или поздно проявится в каждом бизнесе.

Работа или жизнь

0

Работа или жизнь?

Вы когда-нибудь чувствовали, что у вас столько дел, что времени на жизнь просто не остается? Что из-за работы, вы не уделяете достаточно времени семье и любимым занятиям?

Все бы хотели иметь равновесие в жизни. Однако, согласно некоторым теориям, если человек работает, то он не живет. Но ведь большинство людей, не представляют жизнь без работы. Впрочем такой подход ведет лишь к средней жизни. Половину своего времени мы знаем что делаем, и нам это даже нравится, но другую половину, как будто не живем, просто на автопилоте, практически не осознанно, делаем то, что от нас требует наша работа.

Но ведь именно сознание делает нас людьми. Именно благодаря ему, мы можем уделять внимание тому, что для нас важно, можем двигаться к своей цели. Мы учимся различать, что нас делает счастливыми, а что наоборот вызывает тревогу. Именно благодаря этому, мы можем жить осмысленной жизнью, которая ведет к счастью, к радости, к гармоничным отношениям, к чувству внутреннего удовлетворения.

Вот я работаю, но мои мысли где-то далеко отсюда. Не могу дождаться, когда закончится рабочий день, я выйду с работы и… начну жить, именно в этот момент включится подсознание.

Не лучше ли жить активной, сознательной жизнью и во время работы? Пожалуй стоит попробовать.

Когда я задумываюсь о подобных вещах, у меня появляется мысль об искусстве жить на 100% в настоящем моменте. Это означает воспринимать все, что происходит вокруг нас, и в нас самих. Вне зависимости от того, что мы в настоящий момент делаем.

Да, имеет смысл быть активным, внимательным, работать со включенным сознанием. Но что именно это означает? Можно достаточно легко перечислить, что с нами происходит в каждый момент времени. Мы можем одновременно слушать, думать и говорить. И именно наше общение с окружающими дает нам возможность активно воспринимать все, что с нами происходит.

Насколько полезно то, чем вы занимаетесь?

Мне нравится то, чем я занимаюсь. Можно сказать, что я живу своей работой. Я говорю это осознанно. Часто я работаю по 12 часов в день, а иногда, я наоборот бездельничаю, причем тоже осознанно. Так что у меня между жизнью и работой нет дисбаланса. А как у вас? Вам действительно нравится то, что вы делаете? Насколько полезна ваша деятельность? Насколько она важна?

Душевное равновесие

0

Мотивирующее давление бессознательного

То, что нас вылечит, это не волшебные таблетки, врачи или психологи, это даже не наша семья, но наша способность чувствовать и понимать самих себя. Речь идет об исцелении души самопознанием. То есть о способности принимать самих себя, быть собой, о саморефлексии.

Все это весьма эффективные инструменты сознания. Но ни один из них не будет доступен, если пытаться убежать от самого себя.

Это довольно распространенное явление. Когда мы чувствуем, что взгляд в каком-то направлении покажет нам что-то неприятное, негативное, то мы стремимся смотреть в другую сторону, как правило просто убегая от нового переживания к знакомому, привычному миру. При этом стараясь выглядеть естественно и невозмутимо.

Но душевное равновесие не продается в магазине, это состояние достигаемое определенным процессом. Этот процесс называется трансформация или перемена. Другими словами, трансформация — это постоянное активное состояние души, которое мало зависит от сознания и воли.

Поэтому мое стремление направлено на познание и осознание. Не только, чтобы человек понял язык своего внутреннего мира, но и нашел к нему определенный доступ. При этом, неотъемлемой составляющей человеческой жизни, остаются боль и душевные раны. То есть жизнь постоянно приносит нам определенные болезненные переживания, и мы обычно не знаем, что с ними делать.

Когда люди задумываются, что они проживают в глубинах мышления, то прежде всего, они сталкиваются с тем, что их Я, связано с болью или живет без собственной энергии, увязнув в неопределенности и пустоте. То есть в остатке мы имеем страдания и иссушенную душу. Потому что мы не способны выносить пустоту и душевную боль, мы не в состоянии смотреть в суть вещей (под поверхность нашего мышления), то есть таким образом мы отождествляем себя с общими предрассудками. Которые в последствии управляют не только нашими чувствами, но и мышлением и самой жизнью. Таким образом, мы отстраняемся не только от самих себя, но и от жизни.

А так как мы считаем что мы плохие, так как допустили боль внутрь себя, мы не ищем выход для этой боли, не пытаемся разобраться в себе, но как правило пытаемся найти причину всех наших проблем в других, в окружающем мире, в приметах, переменах погоды и т. д. Вместо тишины, спокойствия и недеяния, мы выбираем движение и бесконечный бег. Вместо шага к себе, мы снова возвращаемся в «нормальное» состояние.

Нам внушили, что если мы будем вести себя как все, говорить то, что все, если будем так же думать и жить, то произойдет что-то, что избавит нас от пустоты и боли. Или придет кто-то с волшебным рецептом и все исправит.

Жить жизнью, ограниченной условностями и мечтать о полноценной жизни, без собственного опыта, это то же самое, что питаться едой с картинки. Это самообман, и ничего кроме разочарования это не принесет. Мечты сами по себе не являются действенным инструментом, они лишь дают какое-то душевное облегчение. Но это облегчение не является целью работы над собой, хотя и бывает его следствием. Таким образом, наш личностный рост и соответственно счастье зависят от того, как мы научились управляться с душевной болью.

Знания без практики ведут к стремлениям, которые в свою очередь блокируют творческий подход и энергию. Таким образом, при отсутствии стремления к практическому опыту, мы сосредотачиваемся лишь на мышлении. Сознание не соприкасается с практическим переживанием и творческая энергия остается безнадежно заблокирована. Затем, мы чувствуем пустоту, неуверенность и страх, что в свою очередь приносит невыносимую боль. Мы стали мастерами создания иллюзий, использования всякого рода игр, чтобы отдалить от себя все, что создает неуверенность. Неуемная боль заставляет нас искать лучшие миры, все дальше отдаляя нас от реальности.

Многие возразят, что глупо отказываться от поиска лучшего мира и погружаться в себя, пытаясь выявить источник боли. Но в том то и дело, что обычно человек начинает заниматься собой только когда он действительно вынужден.

Для того, чтобы человек начал сознательно расти как личность, обычно нужен какой-то стимул, вызов. Этим вызовом становится мотивация, исходящая из бессознательного. Итак мы снова возвращаемся к глубинам психологии. Когда вы сидите в кабинете у психотерапевта, то видите, насколько хорошо мы научились определять все эти блоки, которые нас ограничивают, и насколько казалось бы просто их находить, классифицировать и избавляться от них.

Душевная боль имеет несколько форм, но все они являют собой страдания. Страдания — это просто противоположность счастья и они играют в жизни человека важную роль. Ведь как только исчезает стремление к дальнейшему развитию, человек быстро возвращается к обычной, «нормальной» жизни, то есть рутинному существованию.

8 способов сделать учебу более эффективной

0

Стратегия, когда можно было получить образование, найти работу и проработав всю жизнь выйти на пенсию, осталась в 19 веке. Уже во второй половине 20-го этого стало не достаточно. А что же говорить о 21 веке?
Современный мир меняется настолько быстро, что учиться приходится постоянно. Поэтому стоит задуматься, как сделать обучение более эффективным. Рассмотрим 8 идей на эту тему:

1. Учеба — занятие весьма не легкое, а иногда даже очень тяжелое, поэтому подходить к вопросу нужно довольно основательно. Если вы действительно хотите учиться эффективно, то придется оставить практически все, что не имеет отношения к учебе. Тут необходимо понимать разницу, учиться, чтобы знать или чтобы сдать экзамен. Сегодня я с улыбкой вспоминаю свои попытки в ночь перед экзаменом выучить все, что проходили в течение семестра. Ночь длится 8 часов, и пытаться усвоить за это время материал целого курса попросту смешно.

Не секрет, что самое эффективное время для учебы — раннее утро. Поэтому вместо бессонной ночи, лучше раньше лечь спать и пораньше встав, заняться учебой. Ну а если придерживаться подобной техники не только перед экзаменами, а постоянно, то эффективность вашего обучения, повысится на порядок.

2. Есть различные техники учебы по времени. Например 15-20 минут активной учебы, 3-5 минут перерыв, снова 15-20 минут учебы, снова перерыв. В этом есть определенный смысл. Наш мозг, наиболее продуктивно воспринимает информацию лишь первые 15 минут. Затем уровень восприятия постепенно снижается. А пятиминутный перерыв позволяет мозгу отвлечься от учебы, переключив внимание на что-то другое. А затем с новыми силами, снова активно воспринимать информацию. Время затраченное на перерывы, оправдается качеством восприятия информации после перерыва.

Или можете попробовать технику «Помодоро», при которой, вы учитесь максимально долго, пока мозг способен воспринимать информацию. Затем делаете перерыв минут 15. Затем снова, максимально долгий рывок учебы и так далее. Попробуйте обе техники и выберите, какая вам больше подходит.

3. Важным фактором является так же обстановка, в которой проходит учеба. Учеба дома, заведомо менее эффективна, чем в классе или библиотеке. Дома слишком много отвлекающих факторов, а строгая обстановка библиотеки или учебного класса, не только мотивирует вас к учебе, но и дисциплинирует.

4. Важно так же максимально ограничить отвлекающие факторы. Отключить телефон, убрать все лишнее. Можно даже использовать специальные наушники или затычки для ушей, чтобы оградиться от любых посторонних звуков. Если компьютер в данный момент непосредственно для учебы не нужен, выключите его. Оставьте только то, что действительно необходимо.

5. По возможности исключить или максимально ограничить алкоголь. Конечно в молодые студенческие годы, это практически не реально, но попробовать стоит. На счет курения вопрос сложный. Поскольку я не курю, не могу ничего сказать из своего опыта. Большинство исследований утверждают, что курение вызывает ухудшение снабжения мозга кровью. Однако некоторые видят в курении своего рода медитацию и утверждают, что качественный табак, наоборот помогает сосредоточиться. Решать конечно вам, но я думаю дышать дымом вряд ли поможет в учебе.
6. Очень полезно использовать календарь и вести дневник, записывая все свои действия, сроки их исполнения, планы и задачи на будущее. Во-первых это дисциплинирует, во-вторых помогает правильно планировать время и действия. Согласитесь, не лучший вариант, с удивлением узнать, что экзамен оказывается завтра.

7. Так же, нельзя забывать, что любое учебное заведение управляется людьми, поэтому человеческий фактор играет решающую роль. Нужно понимать, как работает система, и уметь оказаться в нужное время в нужном месте (или рядом с нужным человеком). Речь здесь идет не только об успешной сдаче экзамена, а о получении дополнительной информации, которой нет ни в учебниках, ни на лекции. Когда я учился на факультете менеджмента, то один лишь вопрос по контрольной работе, который я задал в течние семестра нашему преподавателю, и на который она ответила буквально парой фраз, помог мне понять все то, чего я не понимал в данной теме. И как ни странно, именно этот вопрос мне попался на экзамене. Нужно ли говорить, что экзамен я сдал без проблем? Причем я не особо и готовился. Просто в свое время, получив ответ на свой
вопрос, понял базовые вещи, и рассказать что-то по этой теме на экзамене стало совсем легко.

8. Еще одна важная вещь — написание. Я не имею ввиду шпаргалки, хотя они позволяют без серьезной подготовки сдать экзамен. Один из наших преподавателей даже поощрял шпаргалки, говоря, что хорошая шпаргалка требует затрат времени и знакомства с материалом, то есть изготовление шпаргалок — тоже подготовка к экзамену.

Но я имел ввиду другое. Написание — то есть задействование мышечной памяти, здорово помогает запоминать информацию. Я не призываю вас переписывать все учебники, но записать важные моменты очень полезно. Да, это скучно и нудно, но дает хороший результат.

Ну и самое главное — помните, что цель учебы — не сдача экзамена и получение диплома, а получения знаний, которые потом можно применить на практике.

Пять советов перед важной встречей

0

Пять советов, как успокоиться перед важной встречей или публичным выступлением

Стресс

Можно бесконечно говорить об уровне стресса, напряжения или дрожи в коленях перед важным событием, не важно позитивное это событие или негативное. В любом случае ясно одно, если уровень стресса достаточно высок, то это все усложняет. А кому-то может вообще сорвать важную встречу.

Не каждый способен справиться с подобной ситуацией. Многие в ситуации, когда нужно сохранить хладнокровие, наоборот паникуют. Учащается пульс, выделяется пот, может появиться дрожь и конечно снижается концентрация внимания.

Это может быть деловая встреча, публичное выступление, встреча с руководством, посещение государственных органов или частная жизнь (семейное торжество, переезд, знакомство с родителями невесты и т.д.).

Уменьшить риск и снизить уровень стресса в большенстве случаев можно предварительной подготовкой и большим запасом времени.

Но что делать, вы предприняли все возможное, считаете что подготовились, но все равно не чувствуете уверенности? Или, что еще хуже, оказались в ситуации, к которой просто нельзя подготовиться?

Что делать, если вас одолевает волнение, страх, дрожь в руках, если у вас такое чувство, что все что вы подготовили, вдруг забылось?

Следующие несколько советов помогут вам в подобной ситуации:

1. Дыхание. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Вдох и выдох, вот все, что вас в данный момент интересует. Думайте только об этом до тех пор, пока не почувствуете спокойствие и расслабление. Отбросьте все прочие мысли, единственное что вас сейчас интересует — это ваше дыхание. Считайте вдохи и выдохи. С каждым вдохом представляйте что вы вдыхаете спокойствие и невозмутимость, а с выдыхом вы избавляетесь от всего, что вам мешает оставаться спокойным.

2. Скорая помощь — акупрессура. Для успокоения, даже можно сказать на избавление от истерики применяется так называемый «массаж короны». Точка «Бай-хуэй», которая находится на макушке головы является одной из важнейших в восточной медицине. Но нас сейчас интересует только избавление от стресса. Для этого достаточно нежно помассировать эту точку в течении 30-40 секунд.

3.Медитация. С помщью медитации можно решить множество вопросов, но нас сейчас интересуют лишь преодоление страха. Попробуйте представить свой страх в виде какой-то сущности (возможно персонажа из фильма ужасов) или животного находящегося перед вами. Поблагодарите его за то что он заботится о вас, придает вам определенную энергию, оберегает от чего-то (будь то реальная опасность или просто новый опыт). Постарайтесь объяснить ему, что сейчас вам необходима его помощь и сотрудничество. Измените в своем воображении эту сущность на другую, более приятную и дружелюбную, которая возьмет вас за руку и поддержит. Затем вместе войдите в помещение, где вам предстоит выступать, как одна команда, как единое целое. Вы говорите, а сущность вас поддерживает, придает энергии. Вы не один!

4. Визуализация. Если вы идете куда-то, где вы будете сами (без поддержки), закройте глаза и представьте ситуацию, которая вас ожидает. Например, как вы входите в помещение или поднимаетесь на сцену, как блестяще проходит встреча или выступление, можете представить заинтересованные и благодарные лица слушателей, множество интересных вопросов, бурные аплодисменты. В случае деловой встречи, достижение необходимой договоренности, заключение сделки, подписание контракта.

5. Мотивирующие фразы. Возможно вы видели как преред рашающей игрой тренер подбадривает свою команду таким образом, что выходя на поле, ребята на 100% уверены в своей победе. При этом может использоваться какой-либо боевой клич. Вы тоже можете использовать подобную технику и даже придумать себе свой боевой клич, если хотите, свое победоносное «Ура!»

Вы можете опробовать все советы и выбрать для себя один, самый действенный. А можете использовать все пять сразу. Успокоить дыхание, сосчитать вдохи-выдохи, помассировать точку на макушке головы, четко представить, как все пройдет настолько блестяще, насколько это вообще возможно, за тем про себя или вслух сказать пару мотивирующих фраз и с победоносным криком рвануться вперед к своей победе.

Как достигать целей

0
Три причины неисполнения мечты

Почему большинство людей не достигают своих целей?
У всех нас есть мечты, кто-то мечтает стать богатым, кто-то ищет славы, кто-то просто хочет сбросить лишний вес. Но проблема в том, что для многих мечты, остаются мечтами. Многие люди никогда не предпринимают вообще никаких действий для осуществления своей мечты. Кто-то начинает что-то предпринимать, но бросает, не закончив. И лишь немногие никогда не сдаются и идут к мечте до конца.

Сегодня рассмотрим три простых причины, почему большинство людей никогда не исполнят свои мечты.

Итак первая причина — большинство людей на самом деле не знают, чего хотят. Согласитесь сложно достичь того, чего не знаешь. Большинство людей просто существуют, живут по инерции, без конкретной цели. Они не знают самого главного — чего они хотят. Поэтому, если хотите чтобы ваша жизнь обрела какой-то внятный смысл, чтобы стала содержательной, начните мечтать, причем серьезно и по крупному. Ваша мечта должна стать сильной мотивацией.

Вторая причина, почему большинство людей не исполнят свои мечты, это то, что они не горят желанием. Спросите себя, действительно ли вы «горите» своими мечтами? Готовы ли вы на все, ради их исполнения? Большинство людей, ответят НЕТ. Они хотели бы быть богатыми и успешными, но ничего для этого не делают. Они ходят на работу, на которой зарабатывают прожиточный минимум, после работы смотрят телевизор, насыщаясь негативом, и в общем то это все, что они делают. Как эти действия помогут стать богатыми и успешными?

Третья причина — это недостаток упорства. Есть достаточное количество людей, которые знают чего хотят, даже периодически предпринимают какие-то шаги, для достижения своих целей, но не получив мгновенный результат, быстро сдаются. Их мотивации хватает лишь на короткое время. Но успех не приходит сразу. В него нужно инвестировать много времени и усилий. К сожалению многим людям не хватает именно терпения. Их вдохновения хватает буквально на неделю, а потом они сдаются и ждут следующего сильного вдохновения.

Что же со всем этим делать, как достигать целей?

Для начала подумайте и решите, чего вы на самом деле хотите. Думайте, если можно так выразиться внимательно, то есть не просто «хотелось бы… или …», а осознанно и четко. А затем запишите свои мечты. Держать их в голове недостаточно. Как сказал Джим Рон, мечта становится целью, когда ложится на простой лист бумаги. Во первых, написание поможет четко сформулировать свои мечты, во вторых, это необходимая составлющая успеха. К стати хорошо бы распечатать ваши цели
на бумаге, и повесить на видном месте, чтобы часто иметь перед глазами. Это добавит мотивации.

Далее, составьте план достижения ваших целей. Какие шаги нужно предпринять, для их достижения. Большие цели разбейте на этапы и действуйте последовательно.

Ну и пожалуй самое главное, возьмите на себя ответственность. К сожалению, многие из нас, будут что-то делать для исполнения своих же целей, только если имеют перед кем-то ответственность. Поэтому, расскажите кому-то о своих целях, и мысленно возьмите на себя обязательство, этих целей достигнуть. Это ответственность и как это не удивительно, но именно она заставит большинство из нас действовать.

Как бороться с усталостью

0
Откуда черпать энергию

Физическую усталость можно устранить с помощью сна, отдыха, медитации, или кофеина. Но как справиться с психической усталостью, как привлечь энергию и продолжить работу? Мне помогают девушка, музыка и искренняя похвала.

Спутница жизни, семья

У меня есть лишь пара настоящих друзей, я не учитываю сюда 200 друзей на Facebook, некоторых из которых я вообще никогда не видел. Но главное — у меня есть девушка, которую я люблю. Я знаю, что нам хорошо вместе, и мы можем поддерживать друг друга, дать друг другу моральную силу и мотивацию.
Многие наши знакомые говорят нам, что у нас двоих всегда позитивный настрой и мы вместе создаем благоприятную атмосферу. Но от девушки я ожидаю нечто большее. Что она поможет мне принять правильное решение, поддержит в трудной ситуации, и придаст мне энергии, когда я мне это необходимо. Однако это не всегда так просто.

Классическим примером может быть ситуация, когда мы оба вернулись с работы очень уставшие (особенно психически). Совместно приготовленный ужин и обсуждение событий прошедшего дня, всегда является прекрасным способом избавиться от психической нагрузки.

Семью я воспринимаю аналогично. Для меня это сообщество близких людей, с которыми мне хорошо, с которыми я всегда могу обсудить события и проблемы, и с которыми я хочу, чувствовать себя счастливым.

Музыка

С детства у меня особое отношение к музыке. Хотя у меня нет слуха, тем не менее, я немного играю на гитаре. Мне также нравится слушать музыку и в кино я хожу лишь при условии, что в кинозале будет качественный звук. Да и работая за компьютером, я часто попутно слушаю музыку.

Для меня музыка это то, что дает мне возможность на мгновение отвлечься от реальности, чтобы посвятить себя самому себе. Даже в автобусе, достаточно одеть наушники и включить музыку настолько громко, чтобы не слышать звука двигателя. Это позволяет отключить один из органов чувств и настроиться на нужное состояние. В метро или автобусе я использую подобную стимуляцию, чтобы отвлечься от реальности и дать волю творческому началу. Иногда в подобной ситуации появляются поистине оригинальные идеи.

Также я использую музыку, чтобы успокоить и расслабить свой ум. Что интересно, уровень громкости очень сильно влияет на восприятие одной и той же музыки. Более громкая музыка открывает скрытые эффекты, недоступные на низкой громкости. Поэтому музыка для меня является дополнительным источником энергии.

Спорт

Возможно кого-то удивит упоминание спорта, когда речь идет о восстановлении энергии. Ведь у многих спорт ассоциируется прежде всего с энергозатратами. Однако, как человек увлекающийся спортом, я могу подтвердить, что кроме хорошего физического состояния организма, поддержания мышечного тонуса, занятие спортом дает нам и умственную энергию. Когда я переодеваюсь в спортивный костюм и начинаю разминаться перед пробежкой, в 80% случаев я чувствую внутреннее сопротивление.
В голове проносятся мысли «может отложить пробежку на завтра?», «погода сегодня не самая подходящая» и тому подобное. Но когда я все-таки переборол свое второе ленивое Я, пробежался, вернулся домой, принял душ и уселся в кресле с чашкой зеленого чая, я чувствую себя отдохнувшим и полным энергии.

Похвала, благодарность и оценка со стороны окружающих

Отдельная категория (по крайней мере, в моем случае) это похвала или другая форма положительной обратной связи от других. Это может быть вполне тривиальная вещь — комментарий в блоге со словами «отличная статья» или похвала подруги «прекрасный ужин». Похвала также может иметь положительные последствия — хорошо выполненная работа может привести к повышению, и т.д. Но главное — это источник энергии. То есть если то, что я делаю вызывает положительную реакцию окружающих, это сигнал, что я делаю нужное дело. Я не знаю как для вас, но для меня похвала является достаточным фактором мотивации для продолжения деятельности.

Кто я?

0

Верю в себя!

А вы знаете свою ценность?

Большинство людей считают, что ценность человека определяется тем, что человек умеет, насколько хорошо он может выполнять те или иные функции. Но так ли это важно? На мой взгляд, более важными моментами при оценке ценности человека, являются уверенность в себе и самоуважение. Насколько родители смогли нам их привить в детстве и насколько мы смогли потом их выстроить сами.

Эти качества развиваются из принятия себя, которое в свою очередь образуется при условии, что человек получал в детстве достаточное количество родительской любви и ласки, безусловной или обусловленной.

Безусловная ласка, не зависит от поведения ребенка, его успехов в школе и тому подобному. Обусловленная же проявляется лишь при определенном поведении ребенка. То есть ему с первых лет жизни дали понять, если он будет примерно себя вести, не будет злить родителей и бабушек, будет хорошо учиться, то тогда родители будут его любить. Конечно, большинство родителей не говорят это прямым текстом, но всем своим поведением явно дают это понять. Как вы думаете, в каком случае, ребенку будет легче сказать, я верю в себя!

Дети, в свою очередь добиваются ласки по разному. Кто-то упрямством и даже злостью, которую на самом деле можно воспринять, как просьбу о помощи. Другие, более спокойные, у которых развито чувство благодарности к своему окружению, могут в стремлении завоевать родительскую любовь, идти на любые жертвы, отказываясь от своих личных интересов.

К чему же это приводит?

Человек, привыкший получать любовь только при исполнении определенных условий, начинает себя презентовать так, как по его мнению от него ожидает его окружение. Подавляет свои негативные стороны, пытается быть максимально положительным и неконфликтным. Но в этом кроется большая проблема, которая проявится в будущем.

Те качества, которые в прошлом обеспечивали благоприятное расположение, начинают усложнять жизнь. То что помогало в детстве и школе, в бизнесе или работе, будет мешать. Человеку, который привык быть без проблемным, добродушным и уступчивым, будет трудно вести бизнес или делать карьеру на наемной работе. В личной жизни тоже будут сложности. Весь его мир со временем рушится. Он перестанет уважать сам себя, так как чувствует, что постоянно терпит неудачи. Он попытается найти поддержку среди близких, но вряд ли кому-то придет в голову, что взрослому человеку требуется любовь и ласка, которых он недополучил в детстве. В итоге, человек лишь снова получит подтверждение, что он просто неудачник, что он ни на что не годится, да и вообще, не заслуживает никакой любви.

И действительно, человек, который никогда не познал безусловной любви, не верит в себя, плохо реагирует на критику, постоянно чувствует угрозу конфликтов, если кто-то на него сердится, то его одолевают чувства вины, находится в постоянной депрессии.

Изменить эти, глубоко посаженные в далеком детстве установки очень трудно. Для этого придется пересмотреть то, как человек сам себя воспринимает.

Например способность человека уважать самого себя, была задушена в далеком прошлом. Придется ее буквально реанимировать, учась принимать себя, как есть, со всеми слабостями и недостатками. Нужно заново учиться отстаивать свои интересы. Уметь радоваться жизни, даже если для этого нет видимых причин.

Далее, уверенность в себе, то есть вера в себя, в собственные силы. Это качество подкорректировать немного легче. Я верю в себя, я это сделаю!

Ну и не последнюю роль играет авторитет среди окружающих. Конечно, бывает, что имидж человека, не имеет ничего общего с его реальными способностями и заслугами. Его в отличии от предыдущих, можно повысить довольно быстро и легко. Но все-таки лучше, если все будет развиваться естественным путем.

Хорошо бы, если бы об этом задумывались родители, при воспитании детей, чтобы в последствии, не перестраивать все заново. Ведь как известно, характер человека, формируется в детстве (по разным исследованиям до 6, или даже до 3 лет), потом, его можно лишь немного корректировать. Но лучше позже, чем никогда. При достаточном упорстве и некоторой доли счастья, человек может буквально стать другим. Таким, каким он хочет, и каким он должен быть от природы, вопреки всем навязанным обществом комплексам и ограничениям.

6 правил успеха от Арнольда Шварцнеггера

0

1. Поверь в себя

Самое главное, по настоящему задуматься и спросить себя: «Кем я хочу быть?». Не чем, а кем.
Мы не говорим о том, что от вас хотят ваши родители или учителя, а о том, что хотите именно вы!
Вы должны понять, что делает вас счастливым, независимо от того, насколько безумным это может показаться другим людям. То есть нужно верить в себя и не задумываться о том, что о вас подумают другие люди.

2. Нарушайте правила

Правила постоянно ограничивают нас в жизни. Я не говорю, чтобы вы нарушали закон, я говорю о нарушении правил. Невозможно выделиться из толпы, или стать оригинальным, если вы ведете себя слишком прилично и не хотите нарушать правила. Вы должны мыслить творчески. Это то, во что я верю. Какой вообще смысл жить, если вы хотите быть как все и будете стараться убежать от проблем? Единственный способ, которым я когда-либо чего-то достигал, было нарушение некоторых правил.

3. Не бойтесь неудач

Во всем, что я когда-либо начинал, меня могли ожидать неудачи, и я был готов к этому. Вы не можете всегда выигрывать, но не бойтесь действовать. Не позволяйте страху или неудачам парализовать вас. Не стоит так же сосредотачивать все усилия лишь на одной проблеме. Постоянно расширяйте пределы своих возможностей, потому что вы верите в себя, в свои силы и свое видение, потому что это единственный правильный путь, ведущий к успеху. Так что не бойтесь отказов и неудач.

4. Игнорируйте сомневающихся

Как часто вы слышите, «ты это не сможешь, это еще никому никогда не удалось»? Мне нравится, когда кто-то говорит, что это еще никому не удавалось, потому что, если я смогу это сделать, то это значит, что я первый, кому это удалось. Так что не обращайте внимание на людей, которые говорят, что это невозможно.Слово «невозможно» для меня не существует. Я слушаю только себя и говорю: «Я смогу это сделать».

5. Приложите все силы!

Выжмете из себя максимум. Мухаммед Али, один из моих кумиров, в семидесятые годы замечательно ответил на вопрос «сколько упражнений на пресс вы можете сделать?». Он ответил: «Я не считаю количество повторений, я начинаю отсчет, когда начинаю чувствовать боль. Только когда я чувствую боль, я начинаю считать, потому что только с этого момента, счет имеет смысл. Это то, что сделает из вас настоящего чемпиона».

И так во всем, без боли, вы ничего не добьетесь. В то время, как вы наслаждаетесь жизнью или просто бездельничаете, кто-то упорно трудится. Кто-то учится а кто-то побеждает. Запомните это. Без упорной работы, нельзя одержать победы. Ни одно из моих правил успеха не будет работать, если вы приложите всех сил.

6. Делитесь успехом

Какой бы путь вы не выбрали, чего бы вы не достигли, вы всегда должны находить время, чтобы дать что-то взамен. Дайте что-то людям, или стране. И знаете что, если вы протянете руку и поможете людям, вы почувствуете большее удовлетворение, чем от любого достижения.

Как быть счастливым

0

Будьте счастливы!

Австралиец Эндрю Мэтью является активным сторонником позитивного мышления. Уже сами заголовки бестселлеров, которые он сам иллюстрирует свидетельствуют об этом.
«Будьте счастливы» и «Следуйте зову своего сердца», «Будьте счастливы и в трудные времена», все эти книги с большим зарядом оптимизма.

Его советы являются довольно простыми. Мы должны просто забыть установки, которые нами управляют, и от которых мы несчастны. «Если ваши убеждения вам не помогают, избавьтесь от них», говорит Эндрю. По его словам, это не означает, что эти убеждения являются обязательно плохими, просто в вашем конкретном случае, определенные убеждения могут создавать дискомфорт или даже боль.

Во-первых, вы должны сосредоточиться на убеждениях, которые начинаются со слов «должен».

Люди должны на любезность отвечать взаимностью
Люди должны меня хвалить
Люди должны меня любить
Люди должны быть более внимательными
Люди должны быть благодарными

Даже если на первый взгляд, все эти убеждения кажутся разумными, в реальности они не особо действуют. Часто люди на хорошее отношение не отвечают взаимностью, не замечают ваши заслуги в работе. Хотя при этом вы не теряете уважение и признание. Но даже если люди вокруг вас не оправдывают ваши ожидания, вы все же можете быть счастливы.

«Вещи таковы, каковы они есть. Если вы будете критиковать действительность, действительность все равно выиграет «, говорит автор популярных книг, которые продаются по всему миру.

Вы не можете поменять отца

Эндрю доказывает свою теорию на простом примере. «Если вы считаете, что отцы должны хвалить своих детей и постоянно заваливать их подарками, то каждый когда ваш отец не делает этого, вам будет грустно. Хотели бы вы, чтобы поменять отца? Легче поменять свои убеждения «.

Люди, которые не ожидают, что будут отмечены признанием и подарками гораздо счастливее и не заморачиваются по поводу того, что могло бы быть. Они живут реальностью.

Вверх