Оптимизм — здоровая иллюзия ведущая к лучшей жизни

О том что счастье зависит только от нас самих, мы уже говорили в статье Счастье — вопрос выбора.
Счастливые люди подвержены так называемым позитивным иллюзиям.То есть воспринимают реальность несколько искаженно, переоценивая собственные возможности контроля ситуации и видя свое будущее чрезмерно оптимистично. Позитивная самооценка ведет к субъективной удовлетворенности.

Почему кто-то оптимист, а кто-то пессимист? Является ли эта характеристика постоянной или ее можно менять? Какие она несет последствия и преимущества?

Оптимизм связан с желаемыми характеристиками: счастьем, успехом, здоровьем, и одновременно с отсутствием депрессий и болезней. Конечно психологическое ощущение что все в порядке не может быть только за счет отсутствия конфликтов и тревоги. Точно так же как и физическое здоровье — это не только отсутствие болезней.

Оптимизм является внутренней составляющей человеческой природы. Он возник в процессе эволюции и вполне возможно, что именно оптимизм этой эволюцией управлял. Он связан с мыслями о будущем, и вероятно появился тогда, когда люди начали думать наперед. Предусматривая таким образом опасности и риск. То есть человек в течение революции нуждался в оптимизме просто для адаптации в окружающем мире.

Исследования проведенные на близнецах, подтвердили что оптимизм имеет генетическую основу. Так же исследования показали, что оптимизм и пессимизм имеют на 25% наследственную природу. Хотя оптимизм имеет генетическую основу, на него так же влияет и опыт.

Так же выяснилось, что величина оптимизма возрастает с возрастом. А еще, женщины оказались более оптимистичными, чем мужчины.

Оптимизм и пессимизм, обычно считаются взаимоисключающие качества. Однако исследования показали, что это не совсем так. Может быть так, что кто-то имеет высокий уровень оптимизма в одной области, и значительный уровень пессимизма в другой.

Важным моментом является отношение оптимизма к опыту. Счастливые люди как правило не являются реалистами, или по крайней мере допускают много ошибок при восприятии и оценке реальности. Подвержены так называемым позитивным иллюзиям, то есть воспринимают реальность несколько искаженно, переоценивают свои возможности контролировать реальность и слишком оптимистично видят будущее.

Оптимисты и пессимисты отличаются множеством характеристик, которые влияют на жизнь:

— Выяснилось, что оптимизм тесно связан со здоровьем, точнее с силой иммунитета и отсутствием негативного настроения.

— Оптимизм ведет к хорошему здоровью. Может остановить начало болезни, ускорить выздоровление.

Оптимизм связан с физической активностью и здоровым образом жизни. Благодаря оптимизму, матери больше устойчивы к депрессии после рождения ребенка.

Пессимизм напротив, проявляется в нездоровом поведении, повышает риск многих заболеваний, в том числе рака, а так же повышает вероятность несчастных случаев и даже убийства (Вселенная отвечает на твои мысли). Так же пессимизм является одной из причин алкоголизма.

При решении проблем, стратегия оптимиста направлена на решение проблемы, в то время как пессимист больше сосредоточен на своих ощущениях. Оптимист напротив, даже если ситуация не контролируемая, может ее сформулировать в позитивных терминах и воспринять более реалистично.

Так же оптимизм способствует лучшим спортивным результатам и более гармоничной семейной жизни.

Таким образом, даже если оптимизм связан с иллюзиями, эти иллюзии ведут к лучшему здоровью и делают нас счастливее.