Как говорить «Нет», чтобы не иметь при этом чувства вины

Если вы не умеете говорить «нет», то вас достаточно легко использовать. Вы будете делать то, что вам не нравится, и часто не сможете делать то, что хотите. Вы будете как трава, прогибаться под малейшим порывом ветра, лишь бы никого не обидеть.

И дело здесь не только в том, что часто у нас просто нет выбора и отказом мы просто вынуждены кого-то обидеть. Бывают ситуации, когда отказ является более гуманным по отношению к просящему, чем бесполезное стремление быть добрым и отзывчивым.

Классическим примером является ситуация отношений. Например вы кому-то понравились и человек проявляет к вам недвусмысленный интерес, но этот человек вам абсолютно не симпатичен. Но вы не можете сказать «нет». Особенно это касается мужчин (хотя встречаются и безотказные женщины), которые будучи «джентельменами» считают, что
отказывать дамам — дурной тон. Итак, вы не можете сказать «нет». В результате вы встретитесь несколько раз, во-первых для вас это будет более неприятно, чем приятно, во-вторых согласившись на встречу, вы подадите человеку надежду на дальнейшее развитие отношений. И когда наконец вы решитесь сказать «нет», человек, уже получивший
надежду, переживет намного больший стресс и обиду, чем если бы вы отказали в самом начале.

Если конечно вы не мазохист, и не будете ради самопожертвования оставаться с несимпатичным вам человеком всю жизнь, просто чтобы его не обидеть. Но это уже из области психиатрии.

Достаточно было решительно сказать «НЕТ»

Ведь чем дальше это зайдет, тем труднее будет выйти из этой ситуации. Ведь не только этот человек, но и ваше окружение будет считать, что вы вместе и это серьезно.

В такой ситуации будет еще труднее сказать «нет». Вероятно вы будете пытаться найти другие способы решения проблемы. Скорее всего вы просто замкнетесь в себе. Но ваш партнер через призму розовых очков влюбленности просто не заметит, что что-то идет не так.

Говорить «нет» нужно уметь

Неспособность говорить «нет», вовсе не гарантирует, что вы будете всех устраивать. А результатом могут быть неприятные последствия для обоих сторон. Для одной стороны это будет крушение надежд, для другой — угрызения совести, чувство безысходности и вины.

Научитесь говорить «НЕТ», не только ради себя, но и ради других.